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自分に合った「ウォーキング」

STAGE（ステージ）

クラスレッスンは定員６名で火曜日と土曜日のどちらか、あるいは両曜日の組み合わせで受講、忙しい方はマンツーマンレッスンで自分のスケジュールに合わせて日時設定ができる３タイプから選べます。美しい歩き方や姿勢の習得だけではなく、コートやジャケットなどのかっこいい着脱やイスへの座り方やポージングまで細部にわたり「立ち居振る舞い」をトータルで学べる楽しいレッスン。初心者や男性の方でも安心して参加できます。
ビジネスシーンでも差をつけたい方には特にお勧めです！！

【最寄駅】	渋谷
【日時】	隔週随時スタート（火）19:30～20:30　（土）19:00～20:00 ★日程が合わない方は別日程のプライベート　レッスン可能（土・日o.k.）

【費用】

入学金　0円
受講料　
グループは5回で　26250円
プライベートは1回で　10500円

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初心者のためのウォーキング基礎2DAYSレッスン

ＩＣＢインターナショナルフィニッシングスクール

初心者を対象としたウォーキングと立ち居振る舞いの基礎2DAYSレッスン。
たった2回のレッスンで驚くほどの上達をお約束。
指導力のある講師が少人数クラスで丁寧に指導するからこそ可能になった、短期でしっかりと結果を出せるクラス。

【最寄駅】	青山一丁目、乃木坂
【日時】	8月開講／木曜日集中クラス８月２８日 7:00～9:00PM ９月開講／月曜日夜クラス 9月22日、10月6日 7:00~9:00PM

【費用】

入会金　0円
受講料　19,320円

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ウォーキングインストラクター養成コース

ＩＣＢインターナショナルフィニッシングスクール

時間全40時間　ディプロマ発行
＜ICBインターナショナル認定ウォーキングインストラクター養成コース修了証＞
基本姿勢からベーシックウォーキング、エレガントウォーキング、モデルウォーキング、ポージング、美しい立ち居振る舞いまでトータルに指導。
実力のあるプロを育成します。
初心者対象。
補習レッスンは完全無料＆無期限！

【最寄駅】	青山一丁目、乃木坂
【日時】	短期集中コース木曜日　7:00PM～9:00PM 全40時間

【費用】

入会金　10,500円
受講料　378,000円

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ウォーキングレッスン

ブラッシュアップスクール　アル・レスカ

姿勢が悪い、歩くと足が痛い、腰が痛い、もっと綺麗に歩きたい！　そんな方に
正しい姿勢を保つ方法と正しい歩き方を、一人一人気になるところや目的に合わせて、丁寧にレッスンしていきます。
足の運び、手の振り方、正しい体重移動等ウォーキングで身体を整えます。
その後、立ち方、座り方、手の組み方、バックの持ち方、足の組み方など美しい立ち振る舞いをレッスンしていきます。
レッスンは予約制で御自分のペースで進める事が出来ます。

（モデルや劇団員、演奏家などのレッスンもお受けいたします）

【最寄駅】	西新
【日時】	■随時昼間 ■11:00～12:00　13:00～14:00 ■1時間／回 ■要予約

【費用】

■受講料
　1レッスン　5000円
　5回チケット　2万3000円
10回チケット　4万円

ボクシング・フィットネス　・　パワーボクササイズ

VENUS.MAKER～ビーナス・メーカー～ボクシングフィットネス・パワーボクササイズ　ビーナスメーカー

女性の為に再構築。
ボクシングジムと同じ環境＆トレーニング方法で、細く・柔らかく・しなやかなでメリハリある理想的なスタイルへとカラダ改造を目指します。
サンドバックの打撃やキックにより、有酸素運動＋無酸素運動を同時進行します。
エクササイズプログラムは16種類のメニュー構成で単調でなく飽きることもありません。
HP上に動画でメニューを紹介していますので是非ご覧下さい。
2名のトレーナーによる、一人5名以上受け持たないというプチ・パーソナルレッスン方式で合同スタジオレッスンや、勝手にやって式レッスンではありません。

【最寄駅】	神宮前、堀田
【日時】	＊HP上で練習風景の動画が見れます。・毎日・無休・慣れてもらえばフリータイムに移行・レッスン時間は約70分 1,　PM 6:45～ 2,　PM 8:00～ 3, PM 9:10～ 4,　PM 10:10～

【費用】

月会費制、驚きの4,800円！
通い放題だから毎日のワークアウトもOK
曜日や時間が決まってないから自分の都合でワークアウトが可能です。
無料体験、毎日受付中！

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ウォーキングレッスン

ブラッシュアップスクール　アル・レスカ　グランド・ハイアット・福岡

【最寄駅】	博多、中洲川端
【日時】	■随時昼間 ■11:00～12:00　13:00～14:00 ■1時間／回 ■要予約

【費用】

■受講料
　1レッスン　5000円
　5回チケット　2万3000円
10回チケット　4万円

ベーシックウォーキングレッスン銀座

日本カルチャー協会銀座校

現役モデルによるウォーキングレッスン☆
全5回で全てのウォーキングの基礎となるベーシックウォーキングを身につけます。
（＊ファッションショーのような歩き方ではありません＊）
ベーシックウォーキングとは？
ご自身の癖や歪みを知り、基本姿勢・基本の歩き方を身につけるウォーキングレッスンです。

【最寄駅】	銀座、東銀座、銀座一丁目、有楽町
【日時】	第2・4月曜日　19:00～20：30 ●1レッスン　1.5時間　 ●入学随時　月　2回 ★電話受付時間　月　　　14：00～20：00 　火～金　13：00～22：00 　土日　　11：00～18：00

【費用】

【TOTAL費用】　20000円
　　　　　　　（1レッスン4000円×5）
★1DAYでのご参加より割引価格となっています！

楽しく！役立つ♪ストレッチ＆ウォーキング教室

日本カルチャー協会銀座校

【ストレッチ】
足の指から顔・頭まで、
普段使わない筋を伸ばし、
使う部分にはやさしい筋トレを、、、
若さとスタイルの維持に、
また、姿勢矯正にもオススメします！

【ウォーキング】
楽に歩く・正しく歩く・リズミカルに歩く・
素敵に歩く・裸足で歩く、、、など、
様々な場合の歩き方をレッスンします！

★お持ち物について
バスタオル・五本指ソックス・
シューズ（脱げない室内ばきでも可能）
（必要な方は）汗拭き用のタオル・飲料水をお持ち下さい！

【最寄駅】	銀座、東銀座、銀座一丁目、有楽町
【日時】	第1、3月曜日　19:00～ ●1レッスン　1～1、5時間　 ●入学随時　月　2回 ★電話受付時間　月　　　14：00～20：00 　火～金　13：00～22：00 　土日　　11：00～18：00

【費用】

【TOTAL費用】　24000円（税込）
（１レッスン4000円×6回）
【お支払い】　月々8000円×3回払い（分割金利手数料無料）

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エレガントな立ち振る舞い＆ウォーキング

DHC PRIVATE SALONDHC PRIVATE SALON

正しいウォーキングをマスターし、大人の女性としてのエレガントな立ち振る舞いを身につけませんか？
プロモデルをはじめ、ミスインターナショナルのウォーキングなどを指導する講師がその秘訣を伝授いたします。歩き方を意識してみるだけで、印象もとても違ってくるはずです！

講師：寺山　由記先生

【最寄駅】	六本木一丁目、溜池山王、神谷町、国会議事堂前
【日時】	9月13日（土）11：00～ 120分/回※予約制