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イベント続きの年末年始。
お酒の飲み方には注意して。 |
かとイベントが多くなる年末年始。日頃のストレスが溜まって、ついつい飲みすぎちゃって…なんて、失敗談をよく聞きます。そこで今回は、悪酔いしづらいお酒の飲み方をご紹介します。
お酒を飲む前には、豆腐や納豆など、良質のたんぱく質を摂っておくと良いでしょう。酵素の働きが、アルコールの分解を早くしてくれます。事前に摂ることが難しければ、最初のオーダーで頼んでみては？
食事だけではなく、サプリメントを併用するのもおすすめ。肝機能を高めるウコンエキス、カキエキス、スクワレンなどを事前に飲んでおくと良いでしょう。
また、ビタミンB1はアルコールの分解に役立ち、マグネシウムはビタミンB1の働きを助けてくれます。
お酒を飲み始めたら、積極的に水分補給をするようにしましょう。水分を同時に摂ることで、アルコールの飲みすぎを抑え、肝臓への負担も軽くなります。
お酒の場の華として、品格ある飲み方をしたいものです。 |
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| 二日酔いになってしまったら、とにかく水分補給をしましょう。アルコールの分解のために、体内の水分を大量に消費されてしまいます。また、熱いシャワーを浴びるのも効果的。血行が良くなり、アルコールの分解が早まります。 |
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