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週1回の加圧トレーニング　

スポーツクラブ　ゲオ　フィットネス神田店

話題になっている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことを言います。
週1回の加圧トレーニングでスピードシェイプアップが可能です。
スポーツ選手のトレーニングはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちにお勧めです。

【最寄駅】	神田
【日時】	入会随時　月4回／1回40分

【費用】

登録料金：3150円
月会費：パーソナルコース　2万5200円
パーソナルマスターコース　2万9400円
※月会費は、コースによって異なります。
※10月31日までに入会の場合、入会金3万1500円をサービス致します。

脂肪燃焼！　「汗かき隊」クラス　

Shin-tai Fitness Clubシンタイフィットネス阿佐ヶ谷校

武道である心体術の内容を活かし、効率よく脂肪を燃焼させ、リフレッシュしたココロとカラダをつくります。
まるい自然な運動を使って、気になるポイントに絞った各部位をまるいゆっくりした動作でおこなうボディシェイプメニュー。
また、ミットに向かって思いっきり「打ち」や「蹴り」などの練習をします。非日常生活な練習なので、おろそかになりがちな二の腕や太ももの内側の筋肉、お腹周りのシェイプアップをします。またストレス発散にもなります。

体験レッスンもありますので、お気軽にお申込ください。

【最寄駅】	南阿佐ヶ谷、阿佐ヶ谷
【日時】	【レッスン日】毎週木曜日　19:00-21:00（第3週お休み） 11月の開講日　6日　13日　27日 12月の開講日　4日　11日　25日 ☆体験レッスンも随時行っていますので、お気軽にお問合せください。

【費用】

【レッスン料金】
３０００円/１レッスン

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ママシェイプ～子連れOKクラス～

マヅカダンスカンパニー浜田山スタジオ

体を動かしたいのだけど、子供がいて時間が取れない。
お教室に通えない。などの悩みを解消！！
小学生までのお子さんであれば、何歳からでもＯＫ
お子さんを自由に遊ばせながら、シェイプアップ☆☆　
エアロビクス、コアトレーニング、ヨガストレッチなどの要素をｍｉｘしたレッスンです。
もちろん、お子さんも一緒にレッスンを受けることも可能です。
途中休憩、退場なども自由。忙しいママにぴったりのシステム。
お子様をお連れにならない方でも、参加は可能です。

【最寄駅】	浜田山
【日時】	火曜日　15:00～16:00 水曜日　10:30～11:30 金曜日　10:30～11:30

【費用】

入会金￥5000-（現金のみ）
レッスンは1回ごとの予約　3,000円（応援券利用可）

※体験1回のみ 3,000円（応援券利用可）

自宅中心で！　月１回スタジオ＋カウンセリング＋ＪＯＢＡ貸出

balance design studio RINTOバランスデザインスタジオ　リント

姿勢、気になりませんか？
リントは骨格と姿勢のバランスに着目したエクササイズで、無理なく運動不足を解消しながら美しいカラダづくりを目指しています。少人数制のレッスンでは専門のインストラクターが丁寧にサポート。お客様の体力や目的に合わせて様々なレッスンをご用意しています。
◆ご自宅をメインに、毎日手軽にエクササイズ！（ジョーバ貸出）
◆お好きなスタジオレッスンから、月１回ご受講いただけます（６０分／回）（完全予約制）
◆マンツーマンの計測カウンセリングで、決め細やかにサポート

【最寄駅】	用賀
【日時】	ご自宅で続けたい方に最適なプランです。スタジオレッスンは、お好きなプログラムから、月１回受講いただけます。完全予約制（６０分／１回）平日　９：００－２１：３０土日　９：３０－１８：００火曜日定休

【費用】

始めるなら今がチャンス！秋の入会キャンペーン実施中！
◆月会費２ヵ月分　半額
◆さらに、体験当日は入会金が3,000円

入会金１万５０００円
月会費　　９９００円

※初期費用は入会金＋月会費最大２ヶ月分

手軽に始めたい方に！　月２回スタジオコース

balance design studio RINTOバランスデザインスタジオ　リント

姿勢、気になりませんか？
リントは骨格と姿勢のバランスに着目したエクササイズで、無理なく運動不足を解消しながら美しいカラダづくりを目指しています。少人数制のレッスンでは専門のインストラクターが丁寧にサポート。お客様の体力や目的に合わせて様々なレッスンをご用意しております。
◆お好きなレッスンを、月２回までご受講いただけます。（６０分／会）（完全予約制）
◆「忙しくて毎週は通えない」という方にピッタリのプランです。

【最寄駅】	用賀
【日時】	お好きなプログラムから、月２回ご受講いただけます。完全予約。６０分／回平日　９：００－２１：３０土日　９：３０－１８：００火曜日定休

【費用】

始めるなら今がチャンス！秋の入会キャンペーン実施中！
◆月会費２ヵ月分　半額
◆さらに、体験当日は入会金が3,000円

入会金１万５０００円
月会費　　５５００円

※初期費用は入会金＋月会費最大２ヶ月分

ヨガ・バレエ・ジャズなど♪受け放題レッスン（下高井戸校）

Club Jens Dance School下高井戸校

オープン10周年を迎えた「クラブジェンズ・ダンススクール」では、平日のお昼の時間帯に、バレエ・ジャズ・ヨガ・ピラティス、ゆがみ矯正など、美と健康をテーマにした、主婦やご年配の方など誰でも気軽に始められるクラスを開講中！運動不足の解消やダイエットなど、1レッスン60分なので体力に自信の無い方でも安心です。
いろんなジャンルが受講可能なので、その日の気分で受けるレッスンをチョイスできます。ヨガに飽きたらバレエを受けたり、通いかたは自分次第！

お子様連れの主婦の方も多く、子育てに忙しいママでも通えるスクールです。

【最寄駅】	下高井戸、明大前、桜上水
【日時】	平日のみ開講!! 1.12：00～13：00 2.13：15～14：15 3.14：30～15：30 ※祝日はお休み ※タイムテーブル詳細はオフィシャルサイトでご確認ください各クラス60分です。

【費用】

【体験レッスン】
いまなら1050円(通常2100円)
【入会金】
入会金10500円が90％OFF1050円
【月謝】
先着20名限定★今なら月謝を永久に割引
通常10500円が、半額の5250円で毎月レッスン受け放題！

魅惑の民族ダンス！ベリーダンス♪

Club Jens Dance School下高井戸校

アットホームなスタジオでバレエやヨガ、ピラティス、ゆがみ矯正など美と健康をテーマにした昼間の新しいクラスです！
運動不足の解消、ダイエット、リフレッシュをしたい方にぴったりです。主婦の方、年配の方など老若男女問わず誰でも気軽に始められるクラスを多数ご用意しております！

更衣室（男女）完備、ヨガマット無料レンタルできます。

【最寄駅】	下高井戸、明大前、桜上水
【日時】	毎週木曜12:00ベリーダンス（祝日休業）その他、バレエ・ジャズ・ヨガなど開催 http://www.movement.ne.jp/clubjens/cc.html

【費用】

■体験レッスン1050円
■入会金10500円→今なら1050円
■月謝10500円→今入会すると永久に5250円
※１日１レッスンまでなら毎日受講可能

赤ちゃん入室ＯＫ!!ママのためのヨガクラス♪

Club Jens Dance School下高井戸校

■ベイビーヨガ(産後ヨガ)
首がすわった位～1歳位(年齢応相談)の赤ちゃんとママが一緒に受けるヨガのクラスです。もちろんお一人で参加もOKです。赤ちゃんといっしょに入室できるから、忙しい子育て中のママにも出来る安心の習い事♪お友達作り、ストレス解消、ダイエット目的も様々にお気軽に受講して下さい。

■親子でヨガ体操
お子様(1～4歳)とママが一緒に運動するクラスです。お遊戯から筋力トレーニングまで音楽に合わせて楽しく体を動かします。ヨガの動きを取り入れ、ママのシェイプアップやお子様の基礎体力向上にも効果的です。

【最寄駅】	下高井戸、明大前、桜上水
【日時】	●ベイビーヨガ（月曜14:30-15:30／水曜13:15-14:15） ●親子でヨガ体操（水曜14:30-15:30）その他 http://www.movement.ne.jp/clubjens/cc.html

【費用】

■体験レッスン￥1050
■入会金90％OFF！今なら1050円
■月謝制
先着20名様限定受け放題コース5250円

京王線下高井戸駅3分!!ヨガ・バレエ・ピラティスなど♪

Club Jens Dance School下高井戸校

バレエ・ヨガ・ピラティス・ゆがみ矯正ストレッチ・ベリーダンスなど美と健康をテーマにした昼間の新しいクラスです！
運動不足の解消、ダイエット、リフレッシュをしたい方にぴったりです。主婦の方、年配の方など老若男女問わず誰でも気軽に始められるクラスを多数ご用意しております！

更衣室（男女）完備、ヨガマット無料レンタル。

【最寄駅】	下高井戸、明大前、桜上水
【日時】	平日11：30～15：30（祝日休業）ジャンル豊富！クラス豊富！ http://www.movement.ne.jp/clubjens/cc.html

【費用】

【月謝制】
・受け放題￥5250(1日1レッスン)
・10月末まで入会→入会金90％OFFの1050円

美しいボディに！週１回レッスン＋カウンセリング＋JOBA貸出

balance design studio RINTOバランスデザインスタジオ　リント

姿勢、気になりませんか？
リントは骨格と姿勢のバランスに着目したエクササイズで、無理なく運動不足を解消しながら美しいカラダづくりを目指しています。少人数制のレッスンでは専門のインストラクターが丁寧にサポート。お客様の体力や目的に合わせて様々なレッスンをご用意しています。

◆ご希望の暮らすにご登録したいただき、毎週１回のレッスン（振替制度有）（６０分／会）（完全予約制）
◆ご自宅のジョーバですぐ復習できる！(ジョーバ貸出）
◆マンツーマンの計測・カウンセリングできめ細やかにサポート

【最寄駅】	用賀
【日時】	お好きなプログラムから、週１回受講いただけます。完全予約。６０分／回ジョーバ貸出で家でも復習ができる！平日　９：００－２１：３０土日　９：３０－１８：００火曜日定休

【費用】

始めるなら今がチャンス！秋の入会キャンペーン実施中！
◆月会費２ヵ月分　半額
◆さらに、体験当日は入会金が3,000円

入会金１万５０００円
月会費１万８５００円

※初期費用は入会金＋月会費最大２ヶ月分

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