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脂肪燃焼！　「汗かき隊」クラス　

Shin-tai Fitness Clubシンタイフィットネス阿佐ヶ谷校

武道である心体術の内容を活かし、効率よく脂肪を燃焼させ、リフレッシュしたココロとカラダをつくります。
まるい自然な運動を使って、気になるポイントに絞った各部位をまるいゆっくりした動作でおこなうボディシェイプメニュー。
また、ミットに向かって思いっきり「打ち」や「蹴り」などの練習をします。非日常生活な練習なので、おろそかになりがちな二の腕や太ももの内側の筋肉、お腹周りのシェイプアップをします。またストレス発散にもなります。

体験レッスンもありますので、お気軽にお申込ください。

【最寄駅】	南阿佐ヶ谷、阿佐ヶ谷
【日時】	【レッスン日】毎週木曜日　19:00-21:00（第3週お休み） 11月の開講日　6日　13日　27日 12月の開講日　4日　11日　25日 ☆体験レッスンも随時行っていますので、お気軽にお問合せください。

【費用】

【レッスン料金】
３０００円/１レッスン

一括資料請求

【究極のコアエクササイズ】ムエダイエット

産経学園イオン鹿児島校

タイの格闘技「ムエタイ」をベースにヨガ、格闘技、ダンスなどの要素がミックスされたコアエクササイズプログラムです。

【最寄駅】	谷山
【日時】	第１・３水曜　13:30～14:30 第１・３土曜　10:30～11:30

【費用】

◆入会金　3,150円

◆受講料：8,190円（3ヵ月6回）

一括資料請求

大人からはじめるバレエ・エクササイズ

ダンススクール　サルサミックス京橋京阪モール前「英国屋」のビル３階

まずは全身のストレッチから始まり、基礎と基本的なステップを通して引き締めなどに効果的なバレエエクササイズを行います（初心者、未経験者限定）
バレエらいし動きのエクササイズプログラムは、はじめての方にはなかなか難しいかもしれません
動きを丁寧にアドバイスしますので、繰り返し練習し、優雅なバレエの動きを身につけて頂けます
「バレエに憧れているけど、大人からはできないな、ついていけないな」と諦めている方、是非来てください
きっとバレエを楽しむことができますよ
バレリーナのような体型へ近づく一歩を楽しく一緒に始めてみませんか

【最寄駅】	京橋
【日時】	YOGA＋　　木　17:00-18:00 京橋　　月　18:40-19:40 木　18:40-19-40

【費用】

入会金　5,000円（永年）
年会費　なし
受講料　チケット制
5回／10,000円
10回／18,000円
体験2,000円（初回限り）

一括資料請求

ヨガ＋バレエ

ダンススクール　サルサミックス(ホワイティ梅田７－７５番出口より右にすぐ)

ヨガのストレッチの後にバレエのスタイルを取り入れた、女性のテーマである「美」を目指すエクササイズです
ご自身のカラダの見せ方や使い方を楽しく心地良く学びながら、素敵なカラダのラインを手に入れましょう
女性を対象としておりますので、筋トレよりもストレッチがメインになります
「鍛えよう」「柔らかくしよう」と頑張るのではなく、バレエやヨガのポーズをリラックスして楽しむクラスです
カラダが硬い人、運動不足の方を対象としておりますので、気軽にご参加下さい

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	曽根崎店木　18:30-19:30

【費用】

入会金　5,000円（永年）
年会費　なし
受講料　チケット制
5回／10,000円
10回／18,000円
体験2,000円（初回限り）

一括資料請求

サルサをはじめましょう！

ダンススクール　サルサミックス(大阪府梅田の泉の広場Ｍ１４番右出口南へ徒歩2分)

サルサを楽しみながら上達していきます。
まずシンプルなステップをマスターしましょう。
そして女性はS字の姿勢でクビレをつくりましょう。
男性は女性をリードできるように頭とカラダを使って頑張りましょう。
レッスンで自信がついたらパーティーデビューしましょう！

【最寄駅】	大阪、北新地、梅田、東梅田
【日時】	開始時間（60分/回）月18:30,20:30 火15:15,19:40 水18:30,19:40 木13:00,19:40 日15:15

【費用】

入会金　5,000円(永年)
年会費　なし
受講料　チケット制
5回10,000円
10回18,000円
体験/2,000円（初回限り）

一括資料請求

サルサをはじめましょう！

ダンススクール　サルサミックス(ホワイティ梅田７－７５番出口より右にすぐ)

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	開始時間（60分/回）月18:30,20:30 火15:15,19:40 水18:30,19:40 木13:00,19:40 日15:15

【費用】

入会金　5,000円(永年)
年会費　なし
受講料　チケット制
5回10,000円
10回18,000円
体験/2,000円（初回限り）

一括資料請求

大人からはじめるバレエ・エクササイズ

ダンススクール　サルサミックス(ホワイティ梅田７－７５番出口より右にすぐ)

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	YOGA＋　　木　17:00-18:00 京橋　　月　18:40-19:40 木　18:40-19-40

【費用】

入会金　5,000円（永年）
年会費　なし
受講料　チケット制
5回／10,000円
10回／18,000円
体験2,000円（初回限り）

一括資料請求

大人からはじめるバレエ・エクササイズ

ダンススクール　サルサミックス（ホワイティーイーストモール７－７５出口直結）

【最寄駅】	梅田、東梅田、大阪
【日時】	YOGA＋　　木　17:00-18:00 京橋　　月　18:40-19:40 木　18:40-19-40

【費用】

入会金　5,000円（永年）
年会費　なし
受講料　チケット制
5回／10,000円
10回／18,000円
体験2,000円（初回限り）

一括資料請求

ママシェイプ～子連れOKクラス～

マヅカダンスカンパニー浜田山スタジオ

体を動かしたいのだけど、子供がいて時間が取れない。
お教室に通えない。などの悩みを解消！！
小学生までのお子さんであれば、何歳からでもＯＫ
お子さんを自由に遊ばせながら、シェイプアップ☆☆　
エアロビクス、コアトレーニング、ヨガストレッチなどの要素をｍｉｘしたレッスンです。
もちろん、お子さんも一緒にレッスンを受けることも可能です。
途中休憩、退場なども自由。忙しいママにぴったりのシステム。
お子様をお連れにならない方でも、参加は可能です。

【最寄駅】	浜田山
【日時】	火曜日　15:00～16:00 水曜日　10:30～11:30 金曜日　10:30～11:30

【費用】

入会金￥5000-（現金のみ）
レッスンは1回ごとの予約　3,000円（応援券利用可）

※体験1回のみ 3,000円（応援券利用可）

手軽に始めたい方に！　月２回スタジオコース

balance design studio RINTOバランスデザインスタジオ　リント

姿勢、気になりませんか？
リントは骨格と姿勢のバランスに着目したエクササイズで、無理なく運動不足を解消しながら美しいカラダづくりを目指しています。少人数制のレッスンでは専門のインストラクターが丁寧にサポート。お客様の体力や目的に合わせて様々なレッスンをご用意しております。
◆お好きなレッスンを、月２回までご受講いただけます。（６０分／会）（完全予約制）
◆「忙しくて毎週は通えない」という方にピッタリのプランです。

【最寄駅】	用賀
【日時】	お好きなプログラムから、月２回ご受講いただけます。完全予約。６０分／回平日　９：００－２１：３０土日　９：３０－１８：００火曜日定休

【費用】

始めるなら今がチャンス！秋の入会キャンペーン実施中！
◆月会費２ヵ月分　半額
◆さらに、体験当日は入会金が3,000円

入会金１万５０００円
月会費　　５５００円

※初期費用は入会金＋月会費最大２ヶ月分

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