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ピラティスで美しいカラダをつくる！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

近年NYやLAなどでセレブリティーやスポーツ選手に最も人気の高いエクササイズといえばピラティス！従来の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに、身心のコア（インナーマッスル）を鍛えることで、姿勢が整い、安定力・柔軟性を得られます。ボールなどの道具を利用して徐々にレベルアップしたトレーニングをおこないます。30回程度にのセッションにより、均整と調和の取れた、美しく、しなやかなボディをつくりあげます。

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	火曜日10:30～11:30、20:15～21:30 水曜日18:30～19:30（ピラティス＆バレエエクササイズ）木曜日11:00～12:00、18:30～19:45 土曜日10:30～11:45 日曜日12:15～13:30

【費用】

只今、キャンペーンで1レッスン3000円が1500円で体験できます。また1週間通い放題3500円のお得なクーポンもあります。体験期間中に入会されるとメンバー登録料5000円が50％OFFの2500円に！

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ピラティス＆バランスボールで楽しく鍛えるレッスン！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

近年NYやLAなどでセレブリティーやスポーツ選手に最も人気の高いエクササイズといえばピラティス！従来の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに、身心のコア（インナーマッスル）を鍛えることで、姿勢が整い、安定力・柔軟性を得られます。またこのクラスでは、バランスボールを使い、不安定なボールを安定させるために全体の筋肉をバランス良く使うようになると同時に体の深部筋を鍛えることができます。また神経と筋肉の伝達システムを向上させる働きもあり、まさに心と体のバランスが整うエクササイズです。

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	土曜日10:30～11:45

【費用】

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もっと極めたい人にはパワーヨガ！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

ダイエット効果と筋力アップに重点を置いたヨガエクササイズです。女性は30代を過ぎると筋肉の減少に伴い太りやすい身体へ変化します。ヨガメソッドに筋力トレーニング要素を強化することで基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を作りあげます。呼吸の際の横隔膜運動で腹圧を高め、また活動的に様々なポーズをとるため、運動量が多く、直接的にカロリーを消費します。まさにボディメイクに最適なヨガエクササイズです。

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	月曜日20:15～21:15

【費用】

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ヨガを始めるならLAXMI YOGA！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

北インド発祥の伝統的なヨガを基本としながら現代人に合わせて楽しくヨガを学べるようにプログラムしています。呼吸法からさまざまなヨガポーズ、そして瞑想と体系的につくられた一連の流れは心身ともに充実した時間を体感できるでしょう。毎レッスンごとに少しずつポーズが変わっていく内容は飽きずに楽しくレッスンできます。はじめてヨガをする方にはおすすめです！
[LAXMI]
ラクシュミとはヒンドゥー教の女神で、美と豊かさをを象徴する理想とされた女性像です。

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	月曜日10:30～12:15、18:30～19:45 木曜日13:00～14:15、20:15～21:30 土曜日12:45～14:00 日曜日14:00～15:15

【費用】

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第6期ヨガインストラクター養成コース！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

LAXMI YOGA：弊社ヨガインストラクター養成コースでは、北インドの古典ヨガから南インドの現代ヨガまでより深く学びます。　　基礎科：ハタヨガを基本とした実技、坐法、呼吸法、瞑想法を学んでいただきます。ヨガの歴史、インド哲学、生理学（骨格、筋肉を知る）整体等の基礎知識も学びます。（ヨガインストラクター修了証を発行）　専科：インストラクターとしての心構えや具体的な指導法などをより深く学んでいただきます。（公認インストラクター認定証の発行）　　
★約5ヶ月～6ヶ月で約100時間の本コースの受講を行います。

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	第6期養成講座募集は終了しました。基礎科：2008年10月5日(日)～2009年2月2(日)。毎週日曜13:00～17:00まで。全20回専科：2009年3月1日(日)～3月29日(日)毎週日曜日。時間は同じです。全4回

【費用】

基礎科：245000円
専科：85000円
分納、分割可能です。

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ヒーリング効果抜群のヨガセラピーの体験コース！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

リラックス＆リフレッシュしたい方におすすめなヨガセラピー。ツボやリンパを刺激しながらセルフコンディショニングします。ヨガの大切な呼吸法でリラックス、スロームーブな動きで自分自身の体の特徴を知り、その日の体調に合わせて体を整える。ヨガを通して心と体のバランスを整える最高の時間です。初めての方や疲れてると感じている人は是非体験してみてください。その日はぐっすり眠れますよ！

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	金曜日20:15～21:30

【費用】

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自分スタイルのヨガを見つけよう！ヴィオーラで！

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ヨガ＆ピラティススタジオ

体験レッスンはどのクラスでも受講できます。人気のパワーヨガ、ピラティスをはじめ北インドの伝統的なラクシュミーヨガ、ヨガセラピー、バレエエクササイズ、バランスボールなどリラックスできるエクササイズから本格的に体を鍛えるメニューまで１０種類以上の豊富なカリキュラムから目的に合わせてレッスンを選べます。初心者でも安心のビギナークラスもありますよ。

【最寄駅】	栄、栄町
【日時】	平日は1日4クラス 10:30～、13:30～、18:30～、20:15～水曜日は7:30～(隔週)モーニングクラスがあります！詳しくはホームページをご覧ください。

【費用】

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出勤前にエネルギーチャージ！モーニング

PHYLEX(フィレックス)

ヨガを行うのにもっとも適していると言われる早朝に行うヨガのクラスです。
ゆったりと太陽礼拝を行います。朝のヨガは心と身体を浄化してくれます。１日がとても充実したものになること請け合いです。
少し早起きをして出勤前に参加してみませんか？

【最寄駅】	星ヶ丘、一社、植田、塩釜口
【日時】	火・金　７：００～８：００

【費用】

　メンバー料金
１回券￥２５００
５回券￥１２０００
１０回券￥２２０００
３０日フリーパス￥１８０００
デイタイムフリーパス￥１２０００
デイタイムフリーパスプラス￥１４０００

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看護士を配したキッズルームを併設！！ピラティス

PHYLEX(フィレックス)

正しい姿勢を保つために必要な体幹部を鍛えるエクササイズです。普段あまり意識して使っていないインナーマッスルを刺激することで、基礎代謝があがります。バランスのとれたスリムで太りにくい身体を作りましょう！

【最寄駅】	星ヶ丘、一社、植田、塩釜口
【日時】	月　19:00～水　10:00～木　12:15～土　12:45～

【費用】

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お母様に朗報！託児施設あり！！ビギナーズ

PHYLEX(フィレックス)

立位のポーズが無く、ゆったりと行います。初めての方や体力に自信の無い方にお勧めです。
ポーズと休憩を繰り返し、交感神経と副交感神経を交互に刺激し自律神経を整えます。
心も身体も芯からリラックスできるプログラムです。

【最寄駅】	星ヶ丘、一社、植田、塩釜口
【日時】	月　12:15～火　12:15～,21:00～水　14:30～木　10:00～21:00～金　10:00～土　17:00～日　12:45～

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