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大人からはじめるバレエ・エクササイズ

ダンススクール　サルサミックス（ホワイティーイーストモール７－７５出口直結）

まずは全身のストレッチから始まり、基礎と基本的なステップを通して引き締めなどに効果的なバレエエクササイズを行います（初心者、未経験者限定）
バレエらいし動きのエクササイズプログラムは、はじめての方にはなかなか難しいかもしれません
動きを丁寧にアドバイスしますので、繰り返し練習し、優雅なバレエの動きを身につけて頂けます
「バレエに憧れているけど、大人からはできないな、ついていけないな」と諦めている方、是非来てください
きっとバレエを楽しむことができますよ
バレリーナのような体型へ近づく一歩を楽しく一緒に始めてみませんか

【最寄駅】	梅田、東梅田、大阪
【日時】	YOGA＋　　木　17:00-18:00 京橋　　月　18:40-19:40 木　18:40-19-40

【費用】

入会金　5,000円（全講座共通）
年会費　なし
チケット制（有効期限：半年）
1レッスン／60分
5レッスン／10,000円
10レッスン／18,000円
学割あり　詳しくはホームページまで

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梅田でランチドキ＆おやつドキにベーシックヨガでダイエット！

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

骨盤予防・肩こり解消様々な症状に効果を感じることができます。
座りポーズ、立位のポーズ、寝のポーズすべてがバランスよく
組み合わさったクラスになります。

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	月15:00-16:20 水13:00-14:20 土15:00-16:20

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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ハタフロウリラックスヨガ

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

インドテイストの呼吸法やリラクゼーション法なども織り交ぜたレッスン。
ハタヨガの基本ポーズを中心に、ゆったりとした流れの中で進めていきます。

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	日　13:00－14:20

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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骨盤エクササイズヨガ

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

ハタヨガをベースに骨盤を中心にエクササイズを行います。
呼吸はもちろんヨガの呼吸法です。股関節を緩めることに
よって老化を防ぎましょう。骨盤矯正を行いますと不調が
整います。

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	火15：00-16：20

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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アシュタンガ

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

アシュタンガヨーガは古代インド語で『8本の技』という意味。８２のポーズを行い、動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められているのが特徴です。

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	木15:00-16:20

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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ハタヨガ

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

スタンダードなハタヨガ。
様々な流派がある中で、ヨガの源流ともいえるヨガ。ハタヨガは伝統的でありながら、最も広く現代人に受け止められるスタイルです。

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	火18:30－19:30 木18:30－19:30 金13:00－14:20

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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POWERヨーガ

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

様々なポーズを流れるように連続して行う展開になっています。
呼吸とポーズを流れるように行うことによって汗をかきやすくします。従来のヨガより運動量が多く、ボディメイクにはもってこいのレッスンです。

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	土13:00－14:20

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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ビジョンヨガ

YOGA＋ヨガスタジオ大阪梅田で検索

今空前のヨガブームです
パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス等ヨガ教室やフィットネスクラブで沢山の方が受けられています
しかしポーズがかなり辛かったり、暑すぎて酸欠状態になったり、肉体的にハード過ぎてついていけない方も多いと思います
ビジョンヨガでは誰でもでき、ココロとカラダをユルめて心身ともにリフレッシュし、健康で健全なココロとカラダに整える「身体の調律」をいたします
そしてアロマの香りに包まれて、疲れたココロとカラダを癒して下さい

【最寄駅】	大阪、梅田
【日時】	木20:50－21:50

【費用】

体験料2000円（クーポン特典あり）
入会金5000円
チケット制
5回10000円
10回18000円
学割5回8000円等

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大人からはじめるバレエ・エクササイズ

ダンススクール　サルサミックス京橋京阪モール前「英国屋」のビル３階

【最寄駅】	京橋
【日時】	YOGA＋　　木　17:00-18:00 京橋　　月　18:40-19:40 木　18:40-19-40

【費用】

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ビジョンヨガ～癒しのヨガ

ダンススクール　サルサミックス(大阪府梅田の泉の広場Ｍ１４番右出口南へ徒歩2分)

【最寄駅】	大阪、北新地、梅田、東梅田
【日時】	梅田店木　18:30-19:30 ＹＯＧＡ＋木　20:50-21:50

【費用】

入会金　5,000円（永年）
年会費　なし
受講料　チケット制
5回／10,000円
10回／18,000円
体験2,000円（初回限り）
予約制（当日空きがあれば予約なしでも可）
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