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2008/3/20更新
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ボクシング・フィットネス ・ パワー ボクササイズ |
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ストレスをもってストレスを制すので自尊心回復・過食防止に最適 |
過食を防止する上で避けて通れないものがストレスで、自尊心とストレスは密接につながっています。
過食は自分を慰めるリラクゼーションでストレスが手っ取り早く解消出来ます。
しかしストレス解消には自尊心を満足させ自信を取り戻す方法もあるのです。
自分で解決できない辛いストレスに陥った時、自分の力で解決可能な軽度のストレスをあえて自らに課す荒療治です。
ジムでは自分の力で解決可能なストレッサーとして、サンドバックをはじめとするボクシングジムで使われる数多くの環境を用意し、ファイティングという軽度のストレスを提供します。
全16ラウンドのストレスがワークアウト終了後には達成感に変化し、完遂した満足感は自尊心の回復、ココロのリラクゼーションとして自律神経さえ安定させてくれるのです。 |
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レッスンの情報 |
| 日時： |
＊HP上で練習風景の動画が見れます。
・毎日・無休
・慣れてもらえばフリータイムに移行
・レッスン時間は約70分
1, PM 6:45〜
2, PM 8:00〜
3, PM 9:10〜
3, PM 10:10〜 |
| 費用： |
月会費制、驚きの4,800円！
通い放題だから毎日のワークアウトもOK
曜日や時間が決まってないから自分の都合でワークアウトが可能です。
無料体験、毎日受付中！ |
| 特徴： |
     
     
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| コース内容： |
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女性の為に再構築。
ボクシングジムと同じ環境＆トレーニング方法で、細く・柔らかく・しなやかなでメリハリある理想的なスタイルへとカラダ改造を目指します。
サンドバックの打撃やキックにより、有酸素運動＋無酸素運動を同時進行します。
エクササイズプログラムは16種類のメニュー構成で単調でなく飽きることもありません。
HP上に動画でメニューを紹介していますので是非ご覧下さい。
2名のトレーナーによる、一人5名以上受け持たないというプチ・パーソナルレッスン方式で合同スタジオレッスンや、勝手にやって式レッスンではありません。 |
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| ダイエットの王道、無酸素運動と有酸素運動が同時進行出来ます |
1・ダイエットの一番の近道は無酸素運動（筋トレ）＋有酸素運動（ラン）＋カロリーコントロール(食事制限)です。
2・重要なことは、フィットネス界での定石として筋肉率10％の女性が1時間の運動を行った場合と、筋肉率20％女性が1時間の運動を行った場合では単純にいって体脂肪消費に倍近い差が生じます。
3・同じものを食べても太り方に差があったり、同じ運動量なのに太る人、痩せる人の差が出てくるのは筋肉率が影響してるのです。
4・すなわち、筋肉率のアップに伴い拍車がかかるように相乗効果で好循環が発生し短期間で引き締まっていく訳です。
5・本来別々に行う無酸素運動と有酸素運動が同時に出来、3ヶ月で−10kgも充分可能なフィットネスです。
6・通常のヨガやエアロビ、ボクササイズでは、自重と重力、空気抵抗が負荷となるだけなのでよほど体重の重い人以外は、筋肉率の増加に限界があり、これに慣れてしまえば逆に低下するケースも多いです。
悪い意味で要領よく運動するようになるためです。 |
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