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2007/12/1更新
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楊氏太極拳 健康、美容、護身のために |
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温故知新 古式を学ぼう |
一回の授業は約90分で行われます。授業の流れは、抜筋功、立禅、逆腹式呼吸、？執拗歩といわれる楊氏太極拳独特の歩方の訓練を行い、後に楊氏太極拳中架式を始めます。
約30分程の型は時間を掛け繰り返し練ってゆくことでその門派の体の動かし方を身につけていきます。順番の進行、確認、型直しの後に対打といわれる約束組手を行い、推手にて終了となります。 |
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レッスンの情報 |
| 日時： |
日曜日 17:30〜19:00
水曜日 20:00〜21:30 |
| 費用： |
【入会金】10000円
【年会費】 3000円
【月 謝】10000円
【月額諸経費】
維持、懇親費 2000円
合宿積立金 2000円
（学生割引あります。） |
| 特徴： |
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| コース内容： |
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この拳法は個々人の生まれ持った能力や特性(体力、筋力、体格、反射神経)などの優劣に関係なく誰もが努力次第で平等に強くなれる可能性を持っています。中架式の型は自然の法則に適しており無理がありません。型を行うことで中に含まれている気功の要素は心身の調整、健康の増進、美容にも優れた効果を持っています。約30分程の時間を掛け姿勢を低くゆっくり動くことで発汗を伴いデトックス効果も期待できます。 |
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| 楊氏太極拳とは？ |
| 現在最も広まっている太極拳の基になっている古式の型です。膝を開いたどっしりとした立ち方で、膝を上げて、前に踏み出す歩法が特徴です。89の型を30分かけてゆっくりと動きます。全体を協調して動くことで無理なく足腰が強くなり同時に「気」を鍛錬していきます。その極意は「綿中蔵針」で表現されます。 |
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